Создано: 6 марта 2018 года

Несмотря на морозную погоду, на календаре март-месяц, наступила весна! Совсем скоро проснется природа, будет ярче светить солнце. Но в это, казалось бы, позитивное время года большинство из нас чувствует недомогание. Отчего это происходит?

В период долгого зимнего времени наш организм не получал в достаточном количестве солнечных лучей и витаминов. Более того, практически каждый из нас в холодное время года болел простудой или гриппом. Вместе с природой в организме человека просыпаются и болезнетворные бактерии. Все это приводит к весеннему синдрому хронической усталости, когда мы ощущаем сонливость, нас раздражают окружающие.

Чтобы это преодолеть, первое, что нужно сделать — в целях профилактики посетить медицинский центр «Арктика-Н», где получить консультацию специалиста, сдать анализы и пройти, при необходимости, УЗИ-обследование. Не нужно откладывать визит к врачу до последнего. Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

Второе – правильное питание. Постарайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов, пейте травяные чаи. Такая диета зарядит ваш организм энергией.

Третье – смена обстановки. Возьмите за правило совершать ежедневные небольшие прогулки. Любуйтесь природой. Свежий воздух придаст вам сил. Также неплохо организовать культурную программу: посещайте кино, театры, концерты. Это позволит вам отвлечься от рутины и поднять настроение.

Берегите себя и будьте здоровы!