Создано: 15 апреля 2025 года

Укрепление здоровья: физическая активность способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплению мышц и костей.

Поддержание оптимального веса: регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и контролировать массу тела.

Повышение общего тонуса и энергии: физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают общий тонус организма.

Улучшение психоэмоционального состояния: занятия спортом помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии, способствуют улучшению качества сна.

Повышение качества жизни: регулярная физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье, что в итоге приводит к повышению качества жизни и увеличению её продолжительности.