Студенческое время – прекрасная пора. Единственное, что оставляет негатив в воспоминаниях – так это попытки выучить новый материал. Что только мы не предпринимали, чтобы запомнить какие-либо формулы или важнейшие даты. Иногда на это уходила бессонная ночь. Но оказывается, запомнить новый материал очень просто – достаточно немного пробежаться!

Именно к такому выводу пришли ученые из Швейцарии, исследуя несколько десятков студентов. Секрет кроется в стрессовом гормоне кортизоле. Но данный гормон имеет свойства как улучшать память, так и ухудшать ее. Нужно лишь найти ему правильное применение.
Исследуемых студентов разделили на три группы по предпочтениям, кто и как любит отдыхать после лекций. Первая группа предпочитает играть в компьютерные игры, вторая – лежать на диване и ничего не делать, а третья – занимается бегом по аллеям студенческого городка. 

Те, кто играл в игры, несмотря на то, что в их организме от эмоциональных нагрузок (фактически стресса) в организме вырабатывался кортизол, хуже всех усваивала лекционный материал. Кто просто лежал и ничего не делал, оказались на втором месте. И, наконец, группа студентов занимающихся бегом (который стимулирует из-за физических нагрузок выработку кортизола), лучше всех усвоила материал. Отсюда ученые сделали вывод: для того, чтобы лучше учиться и осваивать различные предметы, предпочтение нужно отдавать активному отдыху. В крайнем случае, если вы не любите бегать, то можно просто прогуляться на свежем воздухе.

Конечно, на мыслительные процессы головном мозге влияют не только определенные гормоны, но и в целом состояние здоровья. Поэтому нелишним будет систематически проверять состояние своих сосудов. Ведь если они «засоряются», то нарушается кровообращение в головном мозге и как следствие – ухудшается память.

Поэтому, если вы хотите сохранить ясный ум до глубокой старости, нужно уделять время физической активности и  регулярно посещать врача. В медицинском центре «Арктика-Н» вы сможете пройти лабораторную, функциональную и инструментальную диагностику и получить консультацию профессиональных специалистов. Также у нас работают программы здоровья, в том числе, направленные на обследование кровеносных сосудов. Подробнее о наших услугах и специалистах вы сможете узнать на нашем сайте арктика-н.рф. Записаться на прием к врачу можно по телефонам: 8(8453) 55-55-66, 89626202035, 89873345158. Наш адрес: Саратовская обл., г.Энгельс, ул.Волоха, 15А.