Грипп — сезонная вирусная инфекция, которая может протекать тяжело, вплоть до смертельного исхода. Заболевание поражает людей независимо от пола и возраста, но чаще это дети от 0 до 6 лет, пожилые люди в возрасте от 60 лет, люди с хроническими соматическими недугами, медперсонал лечебных заведений, школьники, студенты и курсанты. Заболевание характеризуется сильной интоксикацией, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа и кашля с поражением бронхов. Ежегодно болезнь поражает до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире.

Уже давно всем известно, что профилактика любого заболевания лучше всякого лечения. Не исключение и такое довольно распространенное сезонное заболевание, как грипп или ОРЗ. Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на специфическую и неспецифическую.

К специфической профилактике гриппа относится вакцинация. Приобретенный после вакцинирования иммунитет способен оказать серьезное сопротивление инфицированию. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации.

Инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, а вот маленькие дети вообще могут выделять вирус от 7 до 10 дней.

Вирусы восприимчивы к особенностям внешней среды, вне тела человека они могут существовать от 2х до 8 часов. Вирус гриппа чувствителен к высоким температурам (75-100 градусов), а также к бактерицидным средствам (перекись водорода, спирт, мыло (за счет содержащейся щелочи)).

Способы неспецифической профилактики

·           соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

·           делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

·           при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;

·           тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

·           часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

·           ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

·           в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 — 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.

Эти несложные рекомендации помогут избежать болезни и сохранить свое здоровье.