Создано: 4 января 2021 года

«Чувство меры – дар богов!», — говорили древние греки. К сожалению, не каждый способен контролировать себя и зачастую утро после бурного праздника омрачается сильным похмельем. Помните, что алкоголь вреден для организма, поэтому как можно скорее нужно привести себя в норму!

1. Вас мучает головная боль, тошнота, внутренности как будто трясутся – это все ацетальдегид, – продукт распада алкоголя в печени. Пейте больше воды, чтобы его поскорее вывести из организма.
2. Во время возлияний организм теряет запас электролитов. Их поможет восстановить негазированная минеральная вода.
3. После бурной вечеринки пошаливает сердечко, вас знобит и трясутся руки – поздравляем, вы потеряли много магния! Покушайте миндаль. В горсти орехов содержится больше половины суточной нормы.
4. После долгого приема алкоголя возникают отёки – организм сигнализирует о том, что у вас недостаток калия! Съешьте бананы или курагу.
5. Многие для лечения похмелья используют огуречный рассол. Это не совсем правильно. Переизбыток соли вскоре еще сильнее начнёт обезвоживать организм. Лучше выпейте таблетку аспирина. Продукты распада алкоголя будут обезврежены быстрее, и вам станет легче.
6. Поможет вывести алкоголь из организма цистеин, содержащийся в куриных яйцах. Поэтому после застолья на утро позавтракайте варёными яйцами.
7. Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови. Отсюда сильная головная боль. Скушайте ложку мёда, она поможет быстро поднять сахар.
8. Овсянка содержит углеводы. Они также восстанавливают уровень сахара в крови и помогают справиться с похмельной усталостью.
9. Не надо психовать! А многие после бурной вечеринки с утра сильно раздражены. Лучше скушайте шпинат. Он содержит фолат – витамин В9. Алкоголь замедлил поступление этого витамина в организм, отсюда и ваша нервозность во время похмелья.
10. Лучше совсем не употреблять алкоголь, в крайнем случае – в меру. Но если вы «переусердствовали» во время праздника и организм сигнализирует о том, что с вами не всё в порядке – немедленно обращайтесь к докторам! Для вас медицинский центр «Арктика» работает в дни новогодних каникул. Запись на приём по телефонам: (8453) 55-55-66, 54-44-55. Наши адреса: г.Энгельс, ул.Волоха, 15А и ул.Трудовая, 12/3.

Берегите себя и будьте здоровы!