Как избежать простуды. 3 полезных совета от докторов

Создано: 21 октября 2020 года

  1. Соблюдайте гигиену.

Заботьтесь о своих руках! Именно они очень часто являются переносчиком инфекции. Чаще мойте руки с мылом: после поездки в общественном транспорте, когда собираетесь покушать или прикасаетесь к лицу. Если нет возможности вымыть руки, используйте влажные салфетки или дезинфицирующее средство.

  1. Защищайте нос.

Чтобы предотвратить попадание вирусов на слизистую оболочку, изнутри смажьте нос оксолиновой мазью. Не лишним будет промыть нос после того, как вы пришли домой. Не забывайте про ношение масок в местах массового скопления людей. Если маска одноразовая, её нужно менять каждые два часа. Если вы используете многоразовые матерчатые маски, не забывайте их стирать (лучше хозяйственным мылом, т.к. стиральный порошок вызывает аллергию) и проглаживать горячим утюгом.

  1. Принимайте витамины.

С прошлого века появилось поверье, что именно витамин С является главным врагом простуды. Но это не совсем верно. Ученые пришли к выводу, что переизбыток этого витамина может привести к ослаблению организма. Правильным решением будет принимать поливитаминные комплексы, содержащие, наряду с витамином С и другие витамины, а также микроэлементы. Не злоупотребляйте витаминами, принимайте их строго по инструкции!

И главное: при первых признаках недомогания не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу!

Запись на прием к специалистам МЦ «Арктика» по телефонам: (8453) 55-55-66, 54-44-55. Наши адреса: г.Энгельс, ул.Волоха, 15А и г.Энгельс, ул.Трудовая, 12/3.