Как не заболеть простудой летом

Создано: 18 июля 2018 года

Вопреки заблуждениям, простуда летом вовсе не редкость. В жаркую погоду многие болезнетворные микроорганизмы чувствуют себя не хуже, чем зимой или в межсезонье.

Когда на улице жара, нам хочется освежиться холодным напитком или мороженым. Это прямой путь к заболеванию. Другим фактором является кондиционер. Резкий перепад температур – когда человек зашел с улицы, где очень жарко, в холодное помещение тоже может спровоцировать болезнь. С осторожностью следует купаться в водоемах, не отвечающим санитарным нормам. Попавшая в уши, нос или рот вода может содержать большое количество бактерий.

Что делать, чтобы не заболеть летом?

Не загорайте днем. Солнечные лучи в это время особенно опасны. Ожоги кожи приведут к ослаблению иммунной системы. После этого любая, даже незначительная инфекция может привести к серьезным осложнениям.

Не пейте ледяную воду. Нужно, чтобы вода или иная жидкость (сок, чай, морс) были слегка охлажденными.

Не находитесь под кондиционером или вентилятором. Лучше, если поток воздуха будет идти мимо вас. Можно также включить кондиционер (поставив его на умеренную, а не холодную температуру) и выйти из комнаты. После того, как кондиционер охладит воздух, его следует выключить и лишь затем находиться в комнате.

Не забывайте о правильном питании. Переваривание тяжелой пищи может вызвать незначительное повышение температуры тела (на один-два градуса). В жару это переноситься тяжело. Употребляйте больше овощей и фруктов. Они помогут вашему организму запастись витаминами.

Носите одежду светлых тонов из натуральной ткани. Она поможет вашей коже лучше дышать.

Купайтесь в специально для этого отведенных местах, на оборудованных пляжах. Там меньше риск подхватить инфекцию.

Если вы планируете отпуск в другом регионе нашей страны или заграницей, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам потребуется сделать прививки.

Не злоупотребляйте спиртными напитками. Алкоголь в жару быстрее попадает в кровь, следовательно, человек моментально пьянеет. Это опасно для организма, так как вызывает большие перегрузки на сердце.

Если вы заболели, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Многие думают, что теплая погода (в отличие от холодной зимой) поможет им быстрее выздороветь и не приведет к осложнениям. Это не так. Бактерии и вирусы могут стремительно распространяться в организме человека в любое время года. Поэтому лучше не рисковать своим здоровьем, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

В медицинском центре «Арктика» вы сможете пройти лабораторные исследования и получить консультацию высококвалифицированных специалистов. Записаться на прием  к специалистам можно по телефонам: 55-55-66, 54-44-55 (код города 8453) или на сайте арктика-н.рф через портал онлайн-записи.