Специалисты двух крупных европейских компаний провели опрос среди 1300 своих сотрудников по поводу приема пищи в обед.

Несмотря на то, что в компании официально установлен перерыв на обед продолжительностью в один час, только 17 процентов сотрудников полноценно принимали пищу. 12 процентов сотрудников очень редко или вообще не обедают. А остальные – принимают пищу прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от работы. Те, кто неполноценно обедают, ссылаются на то, что им не хватает времени на обед.

В связи с этим медики стали бить тревогу. Обед «впопыхах», а то и вовсе отказ от приема пищи может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Во время обеда также не рекомендуется сидеть за своим рабочим столом. Это негигиенично и более того, человек должен в течении дня совершать хоть какие-то движения, а не сидеть, прикованный к компьютеру. Поэтому во время обеденного перерыва врачи рекомендуют уделить приему пищи особое внимание, есть не спеша, тщательно пережевывая пищу. После еды нужно немного пройтись. Если у компании нет сквера рядом со зданием, то пешую прогулку можно совершить хотя бы по коридору.

Но, помимо небольшой физической нагрузки надо внимательно следить за тем, что мы едим в обед. Правильное питание – основа здоровья! 

В медицинском центре «Арктика-Н», в нашем «Центре охраны здоровья», вы можете получить подробную консультацию о правильном питании и более того, если вы страдаете от ожирения – скорректировать свой вес. Подробнее о школе здорового питания вы можете узнать на нашем сайте арктика-н.рф (вкладка «Центр охраны здоровья») или по телефонам: 8(8453) 55-55-66, 89626202035, 89873345158. Наш адрес: Саратовская обл., г.Энгельс, ул.Волоха, 15А.