Как приучить ребенка к правильному питанию?

Создано: 2 июня 2020 года

Главное правило – не увлекайтесь фастфудами!

Сделайте традиционными семейные походы в магазин. В продуктовом магазине у вас появится уникальная возможность рассказать ребенку об овощах, фруктах и т.д. Пусть малыш сам выбирает необходимые продукты, отмеченные в вашем списке.

Придя домой, попросите ребенка поучаствовать с вами в приготовлении ужина. Это очень занимательно и данный навык пригодиться во взрослой жизни! Более того, у ребенка, появится желание попробовать новые блюда, в приготовлении которых он участвовал.

Разнообразьте свой рацион. Различные салаты можно приготовить из недорогих продуктов, произрастающих в вашей местности. Главное, чтобы среди ингредиентов присутствовало как можно больше овощей или фруктов.

Если у вас есть огород или дача, приучайте своих детей к труду! Поливая растения, рассказывайте малышам об их полезных свойствах, способах приготовления и т.д.

На вашем столе должна всегда присутствовать зелень! Многие не считают укроп, петрушку, салаты, базилик необходимыми элементами питания, а зря. В них содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму.

Овощи и фрукты насытят ваш организм энергией и вы, а также ваш ребенок будете меньше болеть! Также необходимо два раза в год посещать доктора в целях профилактики. Записаться на прием к детским специалистам в МЦ «Арктика» на ул.Трудовая, 12/3 вы можете по телефонам: (8453) 544455, 89093370160, 89179892357