Создано: 5 января 2021 года

Осталось немного времени до окончания новогодних каникул и важно привести свой организм в порядок, чтобы с новыми силами выйти на работу.

В Новый год в нашей стране принято употреблять тяжёлую «праздничную» пищу: высококалорийные салаты, заправленные майонезом; жирные горячие блюда; мясные нарезки. Поэтому постепенно отказываемся от таких угощений. Лучше сесть на овощную и фруктовую диету. Покушайте овощи — не варёную картошку, а кабачки, капусту, зелень. Приготовьте салат, заправленный оливковым маслом или овощной суп.

Обратите внимание на фрукты. Если вы хотите сладкого, то съешьте фрукты, а не конфеты.

Самое важное: откажитесь от алкоголя. Алкоголь вреден для здоровья, как и табакокурение!

Старайтесь пить больше воды, в том числе минеральной. Она поможет вывести токсины из организма.

Больше гуляйте. Во время новогодних каникул не нужно сидеть дома, «зависая» в интернете. Лучше подышать свежим воздухом.

Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь вовремя.

В дни новогодних каникул займитесь своим здоровьем! Ведь у вас имеется свободное время! Почему бы не использовать его, чтобы получить консультацию специалиста, сделать УЗИ-обследование или сдать анализы? Медицинский центр «Арктика» работает для вас в дни новогодних каникул. Позаботьтесь о своем здоровье. Помните, даже если вас ничего не беспокоит, нелишним будет показаться врачу. Многие заболевания (например, онкология) имеют скрытую форму, чем раньше они будут  выявлены, тем успешнее пройдёт лечение. Профилактика – основа здоровья!

Запись на приём к специалистам МЦ «Арктика» по телефонам: (8453) 55-55-66, 54-44-55.