Знакомясь с культурой древней Эллады или Рима, многие из нас приходят в восторг от внешнего вида людей той эпохи. Их прекрасные тела стали эталоном для подражания. К сожалению, прошлое столетие, несмотря на революцию во многих областях науки и техники, добавило много проблем для нашего здоровья. Это ожирение и деменция (старческое слабоумие), которыми в настоящее время страдают большое количество людей. Оказывается, одна из причин кроется в нашем питании.

Ученые из Шотландии исследовали несколько сот пожилых людей в течение трех лет, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты, включающей в себя обилие фруктов, овощей, бобовых, злаков, оливкового масла, а также умеренное потребление мяса и молочных продуктов, рыбы и вина. Оказалось, что приверженцы данной диеты до глубокой старости сохраняют ясный ум и крепкую память, а их мозг с возрастом уменьшился на минимальный объем.

Напомним, что с возрастом мозг человека уменьшается в размерах, что негативно отражается на способности к обучению и памяти. И лишь правильное питание  помогает не испытывать проблем с памятью в пожилом возрасте и более того, позволяет сохранить хорошую фигуру и общее самочувствие в целом.

Кстати, парадокс: жители юга Франции, большие любители мяса и прочей жирной пищи, придерживаются Средиземноморской диеты. В итоге они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и не испытывают проблем с ожирением. Чего не скажешь, например, о жителях США (страны, где от ожирения страдает большое количество людей). Недаром некоторые диетологи именуют Средиземноморскую диету «пищей богов». Древние люди считали, что боги питаются определенным набором продуктов, который позволяет им не стареть и сохранять бессмертие.

Человек не бессмертен. Но свою жизнь нужно прожить так, чтобы до глубокой старости сохранить здоровье. Начинать придерживаться основ здорового образа жизни лучше всего под контролем врача, пройти обследование. Потому что питание влияет на наше здоровье и уровень самочувствия в целом.

В медицинском центре «Арктика-Н» работает Школа здорового питания. Наш профессиональный доктор научит вас правильному питанию и при необходимости поможет вам скорректировать свой вес.

Наши адреса: г.Энгельс, ул.Волоха, 15А. Телефоны: 8 (8453) 55-55-66, 89626202035, 89873345158. Дополнительный адрес на Мясокомбинате: Энгельс-19, квартал 4, д.9А. Телефоны: 8(8453) 54-44-55, 89093370160, 89179892357.

Подробнее о нас, наших услугах и специалистах вы можете узнать на сайте арктика-н.рф