Опубликовано: 19 июня 2025 года

Физическая активность в пожилом возрасте — залог здоровья и долголетия!

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить настроение.

Лёгкая гимнастика или упражнения на растяжку помогут сохранить гибкость и подвижность суставов.

Плавание или прогулки на велосипеде — отличный выбор для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, не перегружая суставы.

Начинать нужно с небольших нагрузок, перед упражнениями следует сделать разминку.

И главное: даже если у вас нет жалоб на здоровье, нужно дважды в год посещать врачей с целью профилактики.

Запись на прием к специалистам МЦ «Арктика» по телефонам: 8(8453) 55-55-66, 54-44-55.