Как быстро восстановиться после похмелья
Создано: 4 января 2021 года
«Чувство меры – дар богов!», — говорили древние греки. К сожалению, не каждый способен контролировать себя и зачастую утро после бурного праздника омрачается сильным похмельем. Помните, что алкоголь вреден для организма, поэтому как можно скорее нужно привести себя в норму!
- Вас мучает головная боль, тошнота, внутренности как будто трясутся – это все ацетальдегид, – продукт распада алкоголя в печени. Пейте больше воды, чтобы его поскорее вывести из организма.
- Во время возлияний организм теряет запас электролитов. Их поможет восстановить негазированная минеральная вода.
- После бурной вечеринки пошаливает сердечко, вас знобит и трясутся руки – поздравляем, вы потеряли много магния! Покушайте миндаль. В горсти орехов содержится больше половины суточной нормы.
- После долгого приема алкоголя возникают отёки – организм сигнализирует о том, что у вас недостаток калия! Съешьте бананы или курагу.
- Многие для лечения похмелья используют огуречный рассол. Это не совсем правильно. Переизбыток соли вскоре еще сильнее начнёт обезвоживать организм. Лучше выпейте таблетку аспирина. Продукты распада алкоголя будут обезврежены быстрее, и вам станет легче.
- Поможет вывести алкоголь из организма цистеин, содержащийся в куриных яйцах. Поэтому после застолья на утро позавтракайте варёными яйцами.
- Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови. Отсюда сильная головная боль. Скушайте ложку мёда, она поможет быстро поднять сахар.
- Овсянка содержит углеводы. Они также восстанавливают уровень сахара в крови и помогают справиться с похмельной усталостью.
- Не надо психовать! А многие после бурной вечеринки с утра сильно раздражены. Лучше скушайте шпинат. Он содержит фолат – витамин В9. Алкоголь замедлил поступление этого витамина в организм, отсюда и ваша нервозность во время похмелья.
- Лучше совсем не употреблять алкоголь, в крайнем случае – в меру. Но если вы «переусердствовали» во время праздника и организм сигнализирует о том, что с вами не всё в порядке – немедленно обращайтесь к докторам! Для вас медицинский центр «Арктика» работает в дни новогодних каникул. Запись на приём по телефонам: (8453) 55-55-66, 54-44-55. Наши адреса: г.Энгельс, ул.Волоха, 15А и ул.Трудовая, 12/3.
Берегите себя и будьте здоровы!