Современный ритм предполагает наличие стрессов и постоянного нервного перенапряжения. К сожалению, таковы реалии жизни текущего столетия. Конечно, избежать стресса можно с помощью таблеток, но все же лучше использовать дыхательную гимнастику.

Ученые из Гарвардского университета (США) разработали специальную методику, позволяющую быстро успокоиться и привести свое эмоциональное состояние в норму. Для этого нужно в течении нескольких минут делать глубокие вдохи и медленные выдохи. 

Чтобы проверить свою теорию, исследователи научили свыше полусотни добровольцев данной гимнастике и просили применять ее в своей жизни. По истечении месяца у испытуемых спросили, как им помогла дыхательная гимнастика. Оказалось, что такой ритм дыхания действительно способен уравновесить эмоции.

Конечно, дыхательная гимнастика оказывает благотворное влияние на организм человека. Но все же, при постоянном нервном перенапряжении нужно обратиться за медицинской помощью. Стресс – очень коварен. Он может пошатнуть не только нервную систему, но и повлиять на работу сердца и органов пищеварения. 

В медицинском центре «Арктика-Н» вы сможете пройти лабораторную, функциональную и инструментальную диагностику своего организма и получить консультацию профессиональных специалистов. Также у нас вы можете пройти обследование по программам здоровья. Подробнее о нас, наших услугах и специалистах вы можете узнать на нашем сайте арктика-н.рф или по телефонам: 8(8453) 55-55-66, 89626202035, 89873345158. Наш адрес: Саратовская обл., г.Энгельс, ул.Волоха, 15А.